+7 812 6100061Россия, Санкт-Петербург, Кирочная ул., д. 64.
222222222222222222222222222222222

Йога Айенгара для беременных: полезный курс для комфорта будущей мамочки и малыша

В период беременности нужно не только придерживаться врачебных рекомендаций, но и активно двигаться при отсутствии противопоказаний. От этого зависит комфортное состояние мамы и правильное внутриутробное развитие плода. В центре репродукции «Генезис» созданы оптимальные условия для занятий: мы позаботимся, чтобы упражнения пошли на пользу и не вызывали дискомфорта.

Курсы йоги для беременных по методу Айенгара: особенности

Сегодня асаны и дыхательные техники, разработанные индийским йогом Б. К. С. Айенгаром – наиболее безопасные и эффективные среди мировых практик по подобным тренингам. Врачи рекомендуют занятия йогой Айенгара даже детям от 6 лет и людям с любым состоянием здоровья.

Йога для беременных

Эмоции, которые в течение дня кардинально меняются от эйфории до депрессии – частое явление при беременности. Специально разработанные асаны йоги помогут справиться с перепадами настроения, связанными с гормональным «бунтом» и физически подготовиться к родам.

Занятия йогой для беременных в центре «Генезис» имеют следующие преимущества:

  • фитнес-йога для беременных в центре «Генезис» проводится в небольших группах (не более 6 женщин), практикуется индивидуальный подход к занимающимся. Каждый человек получает возможность на максимальное внимание инструктора;
  • занятия ведет специалист в 10-летним практическим опытом. Профессионализм тренера подтвержден международным сертификатом INTRODUCTORY II. Все специалисты, которые ведут группы по йоге регулярно повышают квалификацию, участвуют в профессиональных семинарах и тренингах как на территории РФ, так и за границей. Особенность йоги в нашем центре – адаптация под потребности детей и беременных;
  • комплекс упражнений, который используют наши специалисты учитывает возрастные, физиологические и анатомические особенности участников. Именно поэтому мы достигаем высоких результатов без сложностей.

Мы уверены в эффективности методики и ее безопасности для мамы и малыша.

Курсы дыхания для беременных приносят неоспоримую пользу:

  • женщина учится контролировать состояние организма, слышать его сигналы. Такой подход позволяет выбрать оптимальный курс упражнений, направленный на улучшение физического состояния, гармонии со всем миром. Итог: меньше тревожность и снижение конфликтных ситуаций в семье;
  • подготовка к родам на уровне физиологии. Умение управлять мышцами, напрягать и расслаблять их в нужный момент позволяет равномерно распределить увеличившуюся нагрузку и быть готовой к процессу родов;
  • сохранение красоты. Эффективные дыхательные техники и правильные асаны позволяют избежать отечности, появление варикоза и поддерживают нормальный вес без диет, которые в период беременности могут негативно сказаться на развитии плода;
  • готовность к общению с малышом в послеродовом этапе. Йога Айенгара дает мамочке уверенность в собственных силах.

Гимнастика йога для беременных рекомендуется с первого триместра беременности, если нет противопоказаний по здоровью. Метод Айенгара – это занятия в различных асанах с использованием разнообразных материалов. Позитивный настрой, тонус организма и готовность к трудностям – результат занятий на курсах йоги. Центр «Генезис» предлагает приятную цену на групповое занятие – 800 рублей. Занятия для беременных ведет инструктор с международным сертификатом Introductory II Татьяна Афанасьева.

Записаться на прием просто: заполните обратную форму или позвоните нам. Занимайтесь с пользой и удовольствием, и пусть ваш малыш развивается правильно!

Афанасьева Татьяна. Инструктор по йоге Айенгара с 2007 года. Имеет международный сертификат Introductory II.

Стоимость занятий

Код Наименование услуги Стоимость, руб
7.4.2 Йога для беременных. Посещение одного группового занятия (оплачивается дополнительно) 800
Смотреть полный прайс


Записаться на прием

X

Рейтинг врачей

Оцените, пожалуйста, комфорт в общении и качество работы врача:

Боярский К.Ю., репродуктолог