+7 812 6100061Россия, Санкт-Петербург, Кирочная ул., д. 64.
222222222222222222222222222222222

Йога Айенгара для беременных: полезный курс для комфорта будущей мамочки и малыша

В период беременности нужно не только придерживаться врачебных рекомендаций, но и активно двигаться при отсутствии противопоказаний. От этого зависит комфортное состояние мамы и правильное внутриутробное развитие плода. В центре репродукции «Генезис» созданы оптимальные условия для занятий: мы позаботимся, чтобы упражнения пошли на пользу и не вызывали дискомфорта.

Курсы йоги для беременных по методу Айенгара: особенности

Сегодня асаны и дыхательные техники, разработанные индийским йогом Б. К. С. Айенгаром – наиболее безопасные и эффективные среди мировых практик по подобным тренингам. Врачи рекомендуют занятия йогой Айенгара даже детям от 6 лет и людям с любым состоянием здоровья.

Йога для беременных

Эмоции, которые в течение дня кардинально меняются от эйфории до депрессии – частое явление при беременности. Специально разработанные асаны йоги помогут справиться с перепадами настроения, связанными с гормональным «бунтом» и физически подготовиться к родам.

Занятия йогой для беременных в центре «Генезис» имеют следующие преимущества:

  • фитнес-йога для беременных в центре «Генезис» проводится в небольших группах (не более 6 женщин), практикуется индивидуальный подход к занимающимся. Каждый человек получает возможность на максимальное внимание инструктора;
  • занятия ведет специалист в 10-летним практическим опытом. Профессионализм тренера подтвержден международным сертификатом INTRODUCTORY II. Все специалисты, которые ведут группы по йоге регулярно повышают квалификацию, участвуют в профессиональных семинарах и тренингах как на территории РФ, так и за границей. Особенность йоги в нашем центре – адаптация под потребности детей и беременных;
  • комплекс упражнений, который используют наши специалисты учитывает возрастные, физиологические и анатомические особенности участников. Именно поэтому мы достигаем высоких результатов без сложностей.

Мы уверены в эффективности методики и ее безопасности для мамы и малыша.

Курсы дыхания для беременных приносят неоспоримую пользу:

  • женщина учится контролировать состояние организма, слышать его сигналы. Такой подход позволяет выбрать оптимальный курс упражнений, направленный на улучшение физического состояния, гармонии со всем миром. Итог: меньше тревожность и снижение конфликтных ситуаций в семье;
  • подготовка к родам на уровне физиологии. Умение управлять мышцами, напрягать и расслаблять их в нужный момент позволяет равномерно распределить увеличившуюся нагрузку и быть готовой к процессу родов;
  • сохранение красоты. Эффективные дыхательные техники и правильные асаны позволяют избежать отечности, появление варикоза и поддерживают нормальный вес без диет, которые в период беременности могут негативно сказаться на развитии плода;
  • готовность к общению с малышом в послеродовом этапе. Йога Айенгара дает мамочке уверенность в собственных силах.

Гимнастика йога для беременных рекомендуется с первого триместра беременности, если нет противопоказаний по здоровью. Метод Айенгара – это занятия в различных асанах с использованием разнообразных материалов. Позитивный настрой, тонус организма и готовность к трудностям – результат занятий на курсах йоги. Центр «Генезис» предлагает приятную цену на групповое занятие – 800 рублей. Занятия для беременных ведет инструктор с международным сертификатом Introductory II Татьяна Афанасьева.

Записаться на прием просто: заполните обратную форму или позвоните нам. Занимайтесь с пользой и удовольствием, и пусть ваш малыш развивается правильно!

Стоимость занятий

Код Наименование услуги Стоимость, руб
7.4.2 Йога для беременных. Посещение одного группового занятия (оплачивается дополнительно) 800 Записаться
Смотреть полный прайс


Записаться на прием

X

Рейтинг врачей

Оцените, пожалуйста, комфорт в общении и качество работы врача: